Hi!
Glucosemanだよ！
今月は6.4でした！！！！
糖尿界のトヨタ、いや、永守社長ですね。
圧倒的な数字出てます。
こんなん、ちょっと体力無い健常者と
なんも変わらんわい！
最近の好調の秘訣を共有しますね。
えーとね、
ご飯冷凍大作戦
を嫁さんに実行してもらってます。
米をオニギリにして冷凍してるのね。
で、ご飯はおかずだけ作ってもらって、
夜が遅ければオカズだけ食べる。
早く帰ってきたら米を解凍して食べる。
そして、白米ではなく常に雑穀米。
これだけなんよね。
前は夜遅いときも米食ってたけど、
よくないよね。夜は血糖値下がらないもんね。
あ、あと僕は朝飯くわないね。
こんな生活だから
血糖値が異常に上がるのは昼飯後くらい。
上がるタイミングがすくなければ
そりゃa1cは下がるよね。
普通な対策すぎて拍子抜けかな？
でも夜遅くのメシってほぼ糖質とってなくても
血糖値上がっちゃうのよね。不思議
ご参考に。