今月のa1cは6.4

Hi!

Glucosemanだよ!

 

今月は6.4でした!!!!

糖尿界のトヨタ、いや、永守社長ですね。

圧倒的な数字出てます。

こんなん、ちょっと体力無い健常者と

なんも変わらんわい!

 

最近の好調の秘訣を共有しますね。

 

えーとね、

ご飯冷凍大作戦

を嫁さんに実行してもらってます。

 

米をオニギリにして冷凍してるのね。

で、ご飯はおかずだけ作ってもらって、

夜が遅ければオカズだけ食べる。

早く帰ってきたら米を解凍して食べる。

そして、白米ではなく常に雑穀米。

 

これだけなんよね。

前は夜遅いときも米食ってたけど、

よくないよね。夜は血糖値下がらないもんね。

あ、あと僕は朝飯くわないね。

 

こんな生活だから

血糖値が異常に上がるのは昼飯後くらい。

 

上がるタイミングがすくなければ

そりゃa1cは下がるよね。

 

普通な対策すぎて拍子抜けかな?

でも夜遅くのメシってほぼ糖質とってなくても

血糖値上がっちゃうのよね。不思議

ご参考に。

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