今月のa1cは6.4

Hi!

Glucosemanだよ！

今月は6.4でした！！！！

糖尿界のトヨタ、いや、永守社長ですね。

圧倒的な数字出てます。

こんなん、ちょっと体力無い健常者と

なんも変わらんわい！

最近の好調の秘訣を共有しますね。

えーとね、

ご飯冷凍大作戦

を嫁さんに実行してもらってます。

米をオニギリにして冷凍してるのね。

で、ご飯はおかずだけ作ってもらって、

夜が遅ければオカズだけ食べる。

早く帰ってきたら米を解凍して食べる。

そして、白米ではなく常に雑穀米。

これだけなんよね。

前は夜遅いときも米食ってたけど、

よくないよね。夜は血糖値下がらないもんね。

あ、あと僕は朝飯くわないね。

こんな生活だから

血糖値が異常に上がるのは昼飯後くらい。

上がるタイミングがすくなければ

そりゃa1cは下がるよね。

普通な対策すぎて拍子抜けかな？

でも夜遅くのメシってほぼ糖質とってなくても

血糖値上がっちゃうのよね。不思議

ご参考に。